稍微吃点饭肚子就大大的原因及建议如下：
1.饮食习惯：如果进食速度过快、咀嚼不充分或喜欢吃容易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，可能导致肚子发胀。建议调整饮食习惯，细嚼慢咽，少吃产气食物。
2.消化问题：消化不良、胃动力不足、胃溃疡等消化系统问题可能导致食物在胃中停留时间过长，引起腹胀。可以尝试服用一些促进消化的药物，如多潘立酮、健胃消食片等。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，如规律作息、适量运动等，也有助于改善消化功能。
3.胃肠疾病：胃炎、肠炎、胃溃疡等胃肠疾病也可能导致肚子发胀。如果症状持续时间较长或伴有其他不适，如胃痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能影响胃肠道的正常功能，导致肚子发胀。可以通过放松训练、心理咨询等方式缓解心理压力。
5.其他：腹部肥胖、怀孕、腹水等也可能导致肚子发胀。如果肚子发胀的症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，如果肚子发胀的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、良好的作息等，有助于维持身体健康。