长妊娠纹的前兆主要有以下几点：
1.皮肤瘙痒：妊娠纹出现前，腹部、大腿、臀部等部位的皮肤可能会出现瘙痒感，这是由于皮肤拉伸导致的。
2.皮肤发红：皮肤瘙痒后，可能会出现皮肤发红的现象，这是皮肤拉伸的初期表现。
3.皮肤纹理改变：随着妊娠纹的逐渐形成，皮肤会出现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
4.皮肤干燥：妊娠纹部位的皮肤可能会变得干燥、粗糙，甚至出现脱屑的现象。
需要注意的是，每个人的皮肤弹性不同，长妊娠纹的前兆也可能有所差异。如果在怀孕期间出现上述症状，应及时咨询医生，采取相应的预防和治疗措施。同时，保持皮肤的湿润和弹性，控制体重的增长，也有助于预防妊娠纹的产生。