乳头一碰就疼，可能与生理因素、乳头炎、乳腺增生症、乳腺癌等有关。
1.生理因素
青春期：青春期女孩乳房开始发育，乳头可能会有轻微疼痛，通常在乳晕下方可触及质地较硬的块状物，这是正常的生理现象。
妊娠期和哺乳期：怀孕后，女性体内的雌激素和孕激素水平会升高，刺激乳腺发育，可能会导致乳头疼痛。哺乳期时，婴儿吸吮乳头也可能会引起乳头疼痛。
口服避孕药：口服避孕药中的雌激素和孕激素可能会刺激乳腺，导致乳头疼痛。
2.乳头炎
乳头炎是乳头皮肤和乳晕的炎症，可由细菌感染、乳头损伤、过敏等原因引起。乳头炎患者乳头会出现红肿、疼痛、糜烂等症状，严重时可能会伴有乳头溢液。
3.乳腺增生症
乳腺增生症是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，与内分泌功能紊乱有关。患者主要表现为乳房疼痛，可累及单侧或双侧乳房，乳头疼痛也是其常见症状之一。
4.乳腺癌
乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，早期一般没有明显症状，随着病情进展，可能会出现乳房肿块、乳头溢液、乳头或乳晕改变、乳房皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等症状。乳头疼痛也可能是乳腺癌的早期表现之一。
此外，外伤、佩吉特病等也可能导致乳头一碰就疼。如果乳头疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。