牙痛时，可采取以下方法缓解：
1.含漱冷水或盐水：用冷水或盐水漱口，可暂时缓解牙痛。
2.使用药物：可在医生指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.就医治疗：如果牙痛严重或持续时间较长，应及时就医，进行口腔检查和治疗，如根管治疗、拔牙等。
牙痛通常由龋齿、牙髓炎、根尖周炎等口腔疾病引起。当细菌感染牙髓组织时，会引起牙髓炎，导致牙痛。此外，牙齿受到外力撞击、过度磨损等也可能导致牙痛。
在日常生活中，应注意保持口腔清洁，定期洗牙，及时治疗口腔疾病，避免食用辛辣、刺激性食物，以及过硬的食物，以预防牙痛的发生。