喝酒喝多了头疼通常是因为酒精及其代谢产物（如乙醛）引起血管扩张，刺激神经系统导致的。以下是一些缓解酒后头疼的方法：
1.喝温水：补充水分有助于促进酒精代谢和排尿，缓解头疼。
2.吃水果：水果中含有丰富的果糖，可以加速酒精在体内的代谢，缓解头疼。
3.口服解酒药：目前市场上有一些解酒药，如海王金樽、力克保健液等，可以在一定程度上缓解酒后头疼。
4.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，可以促进血液循环，缓解头疼。
5.休息：充足的睡眠可以帮助身体恢复，缓解头疼。
需要注意的是，以上方法只能缓解酒后头疼，并不能完全消除头疼。因此，为了避免酒后头疼，最好的方法是适量饮酒，不要过度饮酒。