暴躁可能是由多种原因引起的，包括心理、生理和环境因素等。治疗暴躁需要综合考虑这些因素，并采取相应的措施。以下是一些可能有助于治疗暴躁的方法：
1.心理咨询：心理咨询可以帮助你了解自己的情绪和行为模式，学会更好地应对压力和情绪。心理咨询可以包括个人心理咨询、家庭治疗或团体治疗等形式。
2.药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来治疗暴躁。这些药物可以帮助调节神经递质的水平，从而减轻情绪症状。
3.生活方式改变：改变生活方式可以有助于改善暴躁。例如，保持良好的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少咖啡因的摄入等。
4.放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你减轻压力和焦虑，从而改善暴躁情绪。
5.建立支持系统：与亲朋好友分享你的感受和问题，寻求他们的支持和理解。建立一个支持系统可以帮助你更好地应对暴躁情绪。
需要注意的是，治疗暴躁需要时间和耐心。如果你感到自己的暴躁情绪严重影响了生活和工作，建议及时寻求专业帮助。