肝不好的应对方法主要包括以下几个方面：
1.就医治疗：
药物治疗：如乙肝患者可遵医嘱使用恩替卡韦、替诺福韦等药物进行抗病毒治疗；丙肝患者可使用索磷布韦维帕他韦片等药物进行抗病毒治疗。
手术治疗：如肝脏肿瘤患者，可通过手术切除肿瘤，或进行肝移植手术。
2.调整生活方式：
饮食调整：饮食清淡，营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，劳逸结合，避免过度劳累。
戒烟限酒：长期吸烟和饮酒会加重肝脏负担，影响肝脏的功能，应戒烟限酒。
适量运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。
3.定期复查：
定期检查肝功能、乙肝五项、丙肝抗体等指标，及时了解肝脏的情况。
遵医嘱进行治疗和复查，如有异常，及时调整治疗方案。