女人来月经吃什么水果好

女人来月经时可以吃一些水果，如榴莲、苹果、樱桃等。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于缓解月经期间的不适症状。

1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒经痛的女性食用。但需注意，榴莲糖分较高，血糖高的女性应适量食用。

2.苹果：富含维生素和矿物质，可缓解便秘，同时能够减轻经期的疲劳感。

3.樱桃：含铁量高，能够为人体补充足够的铁元素，从而有效避免缺铁性贫血的发生。