智齿发炎疼痛，可采取以下方法缓解。
一、局部冲洗
1.用双氧水和生理盐水交替冲洗盲袋，将食物残渣、细菌等冲洗出来，减少局部刺激。
2.冲洗后可在盲袋内放置碘甘油，起到消炎、止痛的作用。
二、药物治疗
1.口服用药：疼痛明显时，可口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药缓解疼痛。同时，可配合使用甲硝唑、阿莫西林等抗生素，消除炎症。
2.局部用药：可在智齿周围涂布表面麻醉剂，如2%利多卡因，以减轻疼痛。
三、其他治疗
1.冠周龈瓣切除术：若智齿位置不正，无法完全萌出，可在炎症消退后，进行冠周龈瓣切除术，以消除盲袋，防止复发。
2.切开引流：如果智齿周围形成脓肿，可在局麻下进行切开引流，排出脓液，缓解症状。
3.拔除智齿：如果智齿反复发炎，或引起邻牙龋坏、牙髓炎等，应在炎症消退后，将其拔除。
四、注意事项
1.保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免食物残渣残留。
2.饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物。
3.多休息，避免过度劳累。
4.按照医生的建议服药，避免自行增减药量。
5.如症状加重或出现发热等全身症状，应及时就医。