孕晚期趾骨疼可能是以下原因引起：
1.胎儿入盆：孕晚期时，胎儿头部下降进入骨盆，会压迫耻骨联合，导致耻骨疼痛。
2.激素变化：孕期女性体内激素水平发生变化，会使骨盆的关节和韧带变得松弛，以适应胎儿的生长和分娩。这种松弛可能会导致耻骨联合处的疼痛。
3.体重增加：随着孕期的进展，孕妇的体重逐渐增加，身体重心前移，会使耻骨承受更多的压力，引起疼痛。
4.运动量减少：孕期运动量减少，可能会导致耻骨周围的肌肉无力，加重耻骨疼痛。
5.其他因素：孕妇长时间站立、行走、坐立姿势不当等，也可能引起耻骨疼痛。
针对孕晚期趾骨疼，可以采取以下措施缓解：
1.休息：尽量避免长时间站立或行走，多休息，睡觉时可采取侧卧或仰卧姿势，在两腿之间放置一个枕头，以减轻耻骨的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷耻骨疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩耻骨疼痛部位，可促进局部血液循环，缓解疼痛。
4.补钙：孕期需要增加钙的摄入，以满足胎儿生长发育的需要。同时，适当晒太阳，促进钙的吸收。
5.佩戴骨盆带：如果耻骨疼痛严重，可以佩戴骨盆带，以减轻耻骨的压力。
需要注意的是，如果耻骨疼同时伴有其他症状，如阴道出血、破水、腹痛等，应及时就医，以排除其他并发症的可能。