白醋和蜂蜜一起喝是否有助于减肥，目前并没有科学研究证明其有效性。以下是关于减肥的一些信息：
1.减肥的原理：减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量。要达到这个目标，需要通过健康的饮食和适量的运动来实现。
2.饮食方面：
控制热量摄入：要减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。
均衡饮食：确保摄入足够的营养物质，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。
控制饮食量：适量控制每餐的饮食量，避免过度进食。
3.运动方面：
有氧运动：如跑步、游泳、跳绳等，可以提高心肺功能，消耗热量。
力量训练：通过举重、俯卧撑等力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧更多热量。
增加活动量：尽量减少久坐时间，增加日常活动量，如步行上下楼梯、站立工作等。
综上所述，白醋和蜂蜜一起喝可能不会直接帮助减肥。如果你想减肥，建议采取健康的饮食和适量的运动相结合的方法。如果你有特定的健康问题或需要更详细的减肥建议，可以咨询医生或专业的营养师。