根据你提供的信息，我可以判断你可能是长了跖疣。以下是关于跖疣的一些信息：
1.病因：人乳头瘤病毒（HPV）感染引起。
2.症状：通常表现为足底的赘生物，初期为发亮的丘疹，逐渐增大至黄豆大小或更大，因为角质增厚，所以表面粗糙，呈灰黄或污灰色，与周围皮肤界限明显。
3.治疗方法：
冷冻治疗：通过低温作用于疣体，使其坏死脱落。
激光治疗：利用激光的高温碳化疣体。
手术治疗：对于疣体较大的情况，可以进行手术切除。
药物治疗：可以使用外用药物，如角质松解剂、抗病毒药物等。
4.注意事项：
跖疣具有传染性，避免搔抓，以免自身接种传播。
选择合适的鞋子，避免长时间行走或站立。
注意个人卫生，勤洗脚，保持足部清洁干燥。
如果你对自己的症状有疑虑，建议及时就医，由医生进行诊断和治疗。同时，在治疗过程中，要注意遵循医生的建议，按时用药，保持良好的生活习惯，以促进病情的恢复。