根据上述信息，回答如下：
1.感冒病毒感染：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，当病毒感染时，身体会产生免疫反应，释放炎症介质，这些炎症介质可能刺激头部血管和神经，导致头痛。
2.鼻塞和鼻窦压力：感冒时，鼻腔黏膜会肿胀和充血，导致鼻塞。鼻塞会影响空气流通，使头部缺氧，从而引起头痛。此外，鼻窦感染或炎症也可能导致头痛。
3.免疫系统反应：感冒会激活免疫系统，释放细胞因子和化学物质，这些物质可能影响神经系统，导致头痛和其他不适症状。
4.脱水：感冒时，身体会通过出汗和呼吸等方式失去水分，如果不及时补充水分，可能会导致脱水。脱水会导致血液浓缩，增加血管紧张度，进而引起头痛。
5.紧张和焦虑：感冒可能会影响身体的舒适度，导致情绪上的紧张和焦虑。这些情绪变化可能引发头痛。
针对感冒后头痛厉害的情况，可以考虑以下缓解方法：
1.药物治疗：可以使用非处方药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解头痛和减轻疼痛。请务必按照药品说明书的剂量使用。
2.休息和睡眠：确保充足的休息和睡眠，让身体有机会恢复。保持舒适的睡眠环境，有助于缓解头痛。
3.补充水分：保持身体充足的水分摄入，特别是在感冒期间，以避免脱水。
4.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部，可能会有所缓解。热敷可以放松肌肉，减轻疼痛；冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
5.保持鼻腔通畅：使用盐水鼻腔喷雾剂或吸入蒸汽来缓解鼻塞，改善鼻腔通气。
6.注意饮食：选择易消化、营养丰富的食物，避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。
7.避免诱因：尽量避免诱因，如过度劳累、压力、强光、噪音等。
如果头痛持续时间较长、严重影响日常生活，或伴有其他症状，如高热、呕吐、意识不清等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，预防感冒也很重要，保持良好的生活习惯，如勤洗手、保持室内通风、加强锻炼等，可以减少感冒的发生。