肾脏位于腹膜后脊柱两旁浅窝中，左右各一，右肾由于肝脏关系比左肾略低1-2厘米。左肾上端平第11胸椎下缘，下端平2腰椎下缘。右肾比左肾低半个椎体。左侧第12肋斜过左肾后面的中部，右侧第12肋斜过右肾后面的上部。
肾脏的主要功能是生成尿液，排出代谢废物，维持水、电解质和酸碱平衡，分泌肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3等，从而保证机体内环境的稳定。
肾脏的保健方法包括：
1.均衡饮食：减少盐的摄入，避免高蛋白、高嘌呤饮食，多吃蔬菜水果。
2.适量饮水：保持尿量在1500-2000毫升/天，避免憋尿。
3.控制血压、血糖：高血压和糖尿病是导致肾病的重要危险因素，应积极控制。
4.避免滥用药物：某些药物可能对肾脏造成损害，应在医生指导下使用。
5.定期体检：有肾脏病家族史、高血压、糖尿病、高尿酸血症等人群应定期进行肾脏检查。
6.适当运动：保持适当的体重，避免久坐不动。
7.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加肾脏负担，应尽量避免。