经常头痛头晕可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.高血压：当血压升高时，血管会扩张，牵拉刺激血管痛觉末梢神经，引发头痛头晕。
2.低血压：血压过低时，大脑供血不足，会引起头晕、头痛，还可能伴有乏力、困倦等症状。
3.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，大脑缺氧，从而引起头晕、头痛。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生时，椎动脉受压，导致大脑供血不足，出现头晕、头痛。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会影响大脑的正常功能，导致头痛头晕。
6.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，会引起头晕、头痛。
7.心理因素：长期压力过大、焦虑、紧张等心理因素，可能导致头痛头晕。
8.其他：感染、中毒、低血糖、屈光不正等也可能引起头痛头晕。
如果经常出现头痛头晕症状，建议及时就医，进行相关检查，如测量血压、血常规、颈椎X光或CT、头颅CT或MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠等，有助于缓解症状。