胃疼不舒服可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：胃疼时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及咖啡、茶等饮品。可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。同时，要注意饮食的规律，避免暴饮暴食。
2.保持良好的生活习惯：避免过度劳累、紧张和焦虑，保证充足的睡眠。尽量减少吸烟和饮酒，因为这些习惯可能会加重胃疼。
3.采取适当的体位：可以选择躺下或坐下，放松身体，缓解胃疼。将上半身稍微抬高，有助于减轻胃部的压力。
4.热敷胃部：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，缓解疼痛和不适。但要注意避免烫伤皮肤。
5.药物治疗：如果胃疼较为严重，可以服用一些通用的药物，如抗酸药（如奥美拉唑）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝）等。但请在医生的指导下使用药物，并按照说明书的剂量和用法服用。
6.就医：如果胃疼持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，如呕吐、黑便等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果胃疼问题持续存在或加重，应及时就医，以便明确病因并得到适当的治疗。此外，对于某些患有基础疾病的人群，如胃溃疡、胃炎等，应遵循医生的建议进行治疗和管理。同时，保持良好的心态和生活习惯对于缓解胃疼也非常重要。