牙龈外面长了个肉疙瘩，可能是以下原因引起的：
1.牙龈炎症：长期口腔卫生不佳、牙结石堆积等原因可能导致牙龈发炎，从而出现红肿、增生，形成肉疙瘩。
2.牙周病：牙周病是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性感染性疾病，会导致牙槽骨吸收、牙龈退缩，使牙根暴露，从而出现牙龈肉疙瘩。
3.根尖周炎：牙齿龋坏未及时治疗，可能发展为根尖周炎，炎症穿破牙槽骨，在牙龈上形成瘘管，出现肉疙瘩。
4.肿瘤：牙龈上也可能发生良性或恶性肿瘤，如牙龈瘤、血管瘤等，导致牙龈出现肿物。
5.其他：内分泌失调、维生素缺乏等也可能引起牙龈增生。
牙龈外面长肉疙瘩可能会带来以下影响：
1.影响美观：肉疙瘩可能会影响口腔外观，给患者带来心理上的不适。
2.影响咀嚼功能：肉疙瘩可能会导致咀嚼不便，影响食物的消化和吸收。
3.易出血：肉疙瘩处的牙龈较为脆弱，容易出血，尤其是在刷牙、咀嚼时。
4.其他：如果是肿瘤引起的，可能会对口腔健康造成更严重的威胁。
针对牙龈外面长肉疙瘩的问题，可以采取以下解决办法：
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙，清除牙结石和菌斑。
2.治疗原发病：如果肉疙瘩是由牙龈炎症、牙周病等引起的，需要进行相应的治疗，如洗牙、刮治、根管治疗等。
3.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高免疫力，促进口腔健康。
4.就医检查：如果肉疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、牙齿松动等，应及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您对牙龈肉疙瘩的问题有疑虑，建议咨询专业的口腔科医生，以便获得更准确的诊断和治疗建议。