每天倒立的好处有很多，包括：
1.促进血液循环：倒立可以使血液倒流回头部，增加头部的血液供应，有助于改善大脑的血液循环，提高大脑的供氧量。
2.缓解压力：倒立可以减轻身体的重量对身体的压力，有助于缓解背部、颈部和肩部的紧张和疼痛，减轻压力。
3.改善消化：倒立可以促进肠胃蠕动，有助于改善消化功能，缓解便秘和消化不良等问题。
4.增强免疫力：倒立可以促进身体的新陈代谢，有助于增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。
5.改善睡眠：倒立可以促进身体的放松，有助于改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑等问题。
需要注意的是，倒立是一项较为危险的运动，需要在专业人士的指导下进行，并且不适合所有人。患有高血压、心脏病、颈椎病等疾病的人不适合进行倒立运动。此外，倒立时间不宜过长，以免引起头晕、恶心等不适症状。