吃了B族维生素后尿很黄，是药物的正常代谢产物导致的，一般不需要特殊处理，停止服用后尿液颜色可恢复正常。
B族维生素是水溶性维生素，人体无法自行合成，需要通过食物或药物来补充。B族维生素在体内代谢后，会通过肾脏排泄，其中一部分会使尿液变黄。这是因为B族维生素中的核黄素（维生素B2）本身就有黄色，在体内代谢后会使尿液呈现黄色。此外，B族维生素还可能会影响尿液的酸碱度，使尿液颜色加深。
如果在服用B族维生素后出现尿液变黄的情况，同时没有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛等，一般不需要过于担心，这是药物的正常代谢产物导致的。多喝水可以促进药物的代谢，减轻尿液变黄的程度。同时，应注意观察尿液颜色的变化，如果尿液颜色持续加深或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，B族维生素虽然对人体有很多益处，但也不能过量服用。过量服用B族维生素可能会导致不良反应，如皮肤潮红、瘙痒、尿液发黄等。因此，在服用B族维生素时，应按照医生或营养师的建议剂量服用，避免自行增减剂量。同时，应注意饮食均衡，多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、豆类、酵母等，以满足人体对B族维生素的需求。