什么食物对视力恢复有好处飞华健康问答

猪肝对视力恢复有好处。猪肝中含有丰富的维生素A，而维生素A是维持眼睛健康不可或缺的营养素。如果人体缺乏维生素A，眼睛在夜间的视力会下降，此外还容易导致眼睛干涩、疲劳等问题。

猪肝的维生素A含量比其他食物高很多，而且维生素A是脂溶性维生素，和油脂一起摄入更有利于吸收。不过猪肝胆固醇含量较高，食用要适量。