包皮肿可能由多种原因引起，以下是一些常见的消除方法：
1.保持局部清洁：使用温水清洗包皮部位，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.避免刺激：减少摩擦和刺激，避免紧身内裤、过度性行为等。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在包皮肿处，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.抬高阴茎：将阴茎抬高，促进血液回流，缓解肿胀。
5.药物治疗：如果肿胀严重或伴有疼痛，可以在医生的指导下使用药物，如消炎药、止痛药等。
6.就医诊治：如果包皮肿持续不消退、伴有疼痛加剧、发热等症状，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的包皮肿治疗方法可能不同。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的个人卫生习惯，避免过度性行为，对于预防包皮肿的发生也很重要。