一般来说，阴茎在疲软状态下长约7-9厘米，勃起后长约11-16厘米。然而，阴茎的大小因个体差异而异，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、健康状况和发育阶段等。
需要注意的是，阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，也不应该成为自我评价或他人评价的唯一依据。性健康和性能力涉及多个方面，包括情感连接、沟通技巧、性技巧等。重要的是建立健康的性关系，注重双方的满意度和舒适度。
对于那些对自己阴茎大小不满意的人，以下是一些建议：
不要过分关注尺寸：阴茎的大小并不是性满足的唯一决定因素。与伴侣进行开放和诚实的沟通，探索彼此的喜好和需求，对于建立满意的性关系同样重要。
寻求专业帮助：如果对阴茎大小或其他性健康问题感到焦虑或困扰，咨询专业的医生或性治疗师可以提供准确的信息和适当的建议。他们可以评估个人情况，并提供个性化的解决方案。
最重要的是，保持积极的心态，关注自己的整体健康和幸福。与伴侣建立良好的沟通和亲密关系，共同探索性健康和性满足的各个方面。如果你有任何具体的健康问题或担忧，建议咨询专业的医疗保健提供者。