被晒黑后的皮肤需要采取一系列措施来加速恢复，以下是一些建议：
1.立即冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和红肿。
2.补充水分：喝足够的水，保持身体水分充足，有助于防止皮肤脱水。
3.使用保湿乳液：选择含有芦荟、维生素E等成分的保湿乳液，涂抹在晒伤的皮肤上，有助于舒缓肌肤，缓解干燥和疼痛。
4.避免再次晒伤：在皮肤恢复期间，避免暴露在阳光下，使用防晒霜，并选择遮阳伞、帽子等防晒工具。
5.注意饮食：多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于促进皮肤修复。
6.不要抓挠：如果皮肤出现瘙痒，不要抓挠，以免引起感染或留下疤痕。
7.耐心等待：皮肤的恢复需要时间，不要过于焦虑，耐心等待皮肤自然恢复。
需要注意的是，如果晒伤严重，出现水疱、疼痛加剧、肿胀等症状，应及时就医。此外，对于敏感肌肤或容易晒伤的人群，平时应更加注意皮肤护理，避免长时间暴露在阳光下。