刚开始吸烟会晕，主要是因为烟草中的尼古丁等成分对身体产生了影响。
具体来说，吸烟时吸入的烟雾中含有大量的一氧化碳，它会与血液中的血红蛋白结合，降低血液的携氧能力，导致身体各部位缺氧。大脑对缺氧最为敏感，因此会出现头晕、恶心等症状。
此外，吸烟还会刺激血管收缩，增加心脏的负担，导致心跳加快、血压升高等。对于一些原本就有心血管疾病或身体虚弱的人来说，这种影响可能更为明显。
为了减少吸烟对身体的危害，建议采取以下措施：
1.逐渐减少吸烟量，让身体有时间适应。
2.选择低焦油、低尼古丁的香烟。
3.多吃一些富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于减少吸烟对身体的损害。
4.定期进行体检，及时发现和治疗吸烟可能导致的健康问题。
总之，吸烟对身体的危害是多方面的，尤其是对大脑和心血管系统的影响更为明显。为了自己的健康，建议尽量减少吸烟或戒烟。如果您有任何关于吸烟的健康问题，建议咨询医生或专业的健康顾问。