中医治疗乳腺纤维瘤的三种有效方法如下：
1.中药治疗：中药治疗乳腺纤维瘤主要是通过口服中药来调节体内的气血、脏腑功能，从而达到治疗疾病的目的。常用的中药有逍遥散、小金丹、海藻玉壶汤等。逍遥散具有疏肝解郁、健脾养血的功效，适用于肝郁脾虚型乳腺纤维瘤；小金丹具有化痰散结、活血止痛的功效，适用于痰瘀互结型乳腺纤维瘤；海藻玉壶汤具有化痰软坚、散结消瘿的功效，适用于痰凝型乳腺纤维瘤。
2.针灸治疗：针灸治疗乳腺纤维瘤主要是通过针刺穴位来调节体内的气血、脏腑功能，从而达到治疗疾病的目的。常用的穴位有膻中、乳根、内关、足三里等。针灸治疗乳腺纤维瘤的优点是无副作用、疗效显著，但是需要长期坚持治疗。
3.推拿治疗：推拿治疗乳腺纤维瘤主要是通过按摩、推拿乳房来促进乳房的血液循环，从而达到治疗疾病的目的。常用的推拿方法有推法、揉法、按法、拿法等。推拿治疗乳腺纤维瘤的优点是无副作用、疗效显著，但是需要专业的推拿师进行操作。