dha不是鱼肝油。
dha是二十二碳六烯酸的缩写，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类肝脏中提取的脂肪，主要成分是维生素a和维生素d。维生素a对于预防夜盲症和视力减退有一定作用，维生素d有助于促进钙的吸收和利用。
虽然dha和鱼肝油都对人体健康有益，但它们的成分和作用机制不同。因此，在选择补充剂时，应根据个人的需求和健康状况来选择合适的产品。如果有特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。