外阴突然痒可能是外阴炎、阴道炎、过敏等原因引起的。可以通过以下方法缓解：
1.注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，选择宽松、透气的内裤。
2.避免搔抓，以免加重瘙痒症状。
3.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.病因治疗：
外阴炎：如果是外阴炎引起的外阴突然痒，可以使用外用药物治疗，如抗生素、抗真菌药物等。
阴道炎：如果是阴道炎引起的外阴突然痒，需要根据阴道炎的类型选择合适的药物治疗，如滴虫性阴道炎可以使用甲硝唑治疗，霉菌性阴道炎可以使用克霉唑治疗。
过敏：如果是过敏引起的外阴突然痒，需要避免接触过敏原，可以使用抗组胺药物治疗，如氯雷他定、西替利嗪等。
5.就医治疗：如果外阴突然痒的症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。