做肩颈疏通后，一般建议2-4小时后再洗澡。
这是因为肩颈疏通后，皮肤的毛孔会张开，此时洗澡可能会导致寒湿之邪入侵，从而引起肩颈疼痛、发凉等不适症状。此外，如果在洗澡过程中揉搓或刺激了肩颈部位，还可能影响疏通效果。
需要注意的是，具体的洗澡时间还应根据个人情况而定。如果在做肩颈疏通过程中，皮肤出现了破损或红肿等情况，应等待皮肤恢复正常后再洗澡。同时，洗澡时水温不宜过高，避免长时间浸泡在水中。
如果在做肩颈疏通后出现了不适症状，应及时停止活动，并采取适当的保暖措施。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。