根据你的描述，可能是良性阵发性位置性眩晕（BPPV）。BPPV是一种常见的外周性前庭疾病，当头部运动到特定位置时，会出现短暂的眩晕和呕吐。
BPPV的主要病因是耳石脱落。正常情况下，耳石附着于耳石膜上，当一些致病因素导致耳石脱落，进入并沉积在半规管中，头部运动时，耳石会在半规管中移动，刺激前庭感受器，导致眩晕和呕吐。
BPPV的治疗方法主要有两种：手法复位和耳石复位仪治疗。手法复位是通过特定的头部位置变换，使耳石重新回到椭圆囊或球囊，从而缓解症状。耳石复位仪治疗则是利用仪器的特定频率和脉冲，对耳石进行复位。
此外，在日常生活中，你可以采取以下措施来预防BPPV的发作：
1.避免头部受伤和剧烈晃动。
2.改变体位时动作要缓慢，尤其是从卧位到坐位、从坐位到站立位。
3.保持充足的睡眠和良好的心情。
4.积极治疗耳部疾病，如中耳炎、耳硬化症等。
如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。