怀孕后染了头发，可能会对自身和胎儿产生一定影响，以下是一些可能的情况和建议：
1.染发剂中的化学成分可能会通过头皮吸收进入血液循环，进而影响胎儿的发育。但具体影响程度因人而异，无法一概而论。
2.怀孕早期是胎儿器官形成的关键时期，此时染发可能增加胎儿畸形的风险。但胎儿畸形的发生也受到多种因素的影响，如染发剂的成分、染发的次数、个体的遗传因素等。
3.部分孕妇在怀孕期间可能会出现皮肤过敏反应，染发后可能会加重或引发过敏症状。
4.长期接触染发剂中的化学物质可能对孕妇的健康产生潜在影响，如头痛、头晕、恶心等。
鉴于以上情况，如果你在怀孕期间染了头发，建议采取以下措施：
1.保持良好的心态，不要过度焦虑。虽然染发可能存在一定风险，但并不是一定会对胎儿造成不良影响。
2.及时清洗头发，尽量减少染发剂在头皮上的残留。
3.注意观察自身和胎儿的情况，如出现异常症状，如阴道流血、腹痛、胎动异常等，应及时就医。
4.定期进行产前检查，包括唐氏筛查、四维彩超等，以便及时发现和处理潜在的问题。
5.在怀孕期间，尽量避免接触有害物质，如染发剂、农药、化学毒物等。
6.保持均衡的饮食和良好的生活习惯，有助于胎儿的健康发育。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果你对怀孕期间染发的安全性存在疑虑，建议咨询专业的妇产科医生，以获取更详细和个性化的建议。此外，为了确保胎儿的健康，孕妇在怀孕期间应尽量遵循医生的建议，注意个人和胎儿的健康。