大姨妈两天就没了属于月经过少，可能与怀孕、内分泌紊乱、宫腔粘连等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果大姨妈量突然减少，且之前有性生活，需要考虑怀孕的可能。可以进行验孕检查，如验孕棒或去医院查血HCG。
2.内分泌紊乱：
（1）多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，可能导致月经不规律、量少等问题。治疗方法包括药物调节激素水平、生活方式改变等。
（2）高泌乳素血症：泌乳素水平升高可能抑制卵巢功能，导致月经量少。治疗通常需要药物来降低泌乳素水平。
（3）甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退都可能影响月经。医生会根据具体情况给予甲状腺激素替代治疗。
3.宫腔粘连：子宫内膜受损后发生粘连，会导致月经量减少。可能需要进行宫腔镜手术来分离粘连。
4.其他因素：
（1）过度减肥：体重过轻或长期不规律的饮食可能影响激素水平，导致月经异常。建议保持健康的饮食和适当的体重。
（2）压力、情绪：长期的压力和情绪紧张可能影响月经。尝试通过放松技巧如冥想、瑜伽来缓解压力。
（3）药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能对月经有影响。如果怀疑是药物导致，可咨询医生调整用药。
如果大姨妈量过少，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于维持月经的正常。