四个月宝宝适合吃的钙主要有以下几种：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种含钙量高、吸收率高的钙剂，适合4个月大的宝宝食用。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道功能较弱的宝宝食用。
3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种口感较好的钙剂，适合不喜欢吃苦味钙剂的宝宝食用。
在给宝宝选择钙剂时，除了考虑钙剂的种类外，还需要注意钙剂的剂量、吸收率、口感等因素。同时，还需要注意宝宝的饮食情况，如果宝宝能够通过饮食摄入足够的钙，那么就不需要额外补充钙剂。
需要注意的是，给宝宝补充钙剂时，应该在医生的指导下进行，避免补充过量导致钙中毒。