看手机会头晕的原因主要有以下几点：
1.眼睛疲劳：手机屏幕较小，字体较小，长时间盯着手机看会导致眼睛疲劳，进而引起头晕。
2.颈部肌肉紧张：长时间低头看手机会使颈部肌肉紧张，影响头部的血液循环，导致头晕。
3.低血糖：长时间看手机会分散注意力，导致忘记吃饭或进食过少，引起低血糖，从而出现头晕症状。
4.低血压：长时间看手机可能导致体位性低血压，即突然改变体位时血压下降，引起头晕。
5.颈椎病：颈椎病患者颈椎间盘退变，颈椎骨质增生等，可压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而出现头晕症状。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解看手机头晕的症状：
1.控制使用手机的时间：每隔一段时间就停下来休息一下，放松眼睛和颈部肌肉。
2.保持正确的姿势：看手机时应保持头部挺直，与手机保持一定的距离，不要低头或仰头。
3.注意饮食：保证充足的营养摄入，避免长时间不进食或进食过少。
4.改变体位时动作要缓慢：从卧位到坐位、站立位时，动作要缓慢，避免突然改变体位。
5.积极治疗颈椎病：如果有颈椎病，应及时就医，进行治疗。
总之，看手机头晕是一种常见的症状，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，也要注意保持良好的用眼和用手机习惯，保护身体健康。