正规的补肾壮阳方法包括以下几点：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少压力，有助于整体身体健康，包括性功能。
2.管理慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、高血压和心血管疾病，可能会影响性功能。控制这些疾病有助于改善壮阳问题。
3.避免有害物质：减少或避免吸烟、饮酒和滥用药物，因为这些习惯可能对性功能产生负面影响。
4.治疗特定病因：某些病因，如性腺功能减退、甲状腺问题或激素失衡，可能导致壮阳问题。治疗这些潜在病因可以帮助改善性功能。
5.咨询医生：在医生的指导下，可以考虑使用某些药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂（如伟哥），或其他治疗方法，如阴茎注射治疗或阴茎假体植入。
需要注意的是，壮阳问题可能是多种健康问题的一个症状，因此如果遇到这个问题，最好咨询专业医生进行评估和个性化的治疗建议。