一、局部冷敷
1.原理及方法：利用低温使局部血管收缩，减少神经末梢的敏感性，从而暂时缓解疼痛。可以使用干净的毛巾包裹冰袋，敷在牙疼部位的脸颊外侧，每次冷敷15-20分钟，间隔2小时左右可重复一次。但要注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。对于孕妇来说，冷敷是相对安全的非药物缓解方法，因为低温一般不会对胎儿造成不良影响，且能有效减轻疼痛症状。
二、盐水漱口
1.原理及方法：盐水具有一定的杀菌消炎作用，有助于清洁口腔，减轻炎症引起的牙疼。可以用温开水平衡浓度后（大约半杯温水加一小勺盐）进行漱口，每次漱口时间保持30秒左右，然后吐出。盐水漱口对于孕妇而言是比较安全的操作，因为盐水本身刺激性较小，不会对孕妇和胎儿产生明显的不良影响，能在一定程度上缓解因口腔细菌感染等引起的牙疼。
三、就医检查治疗
1.及时就诊的重要性：孕妇牙疼可能是由多种口腔疾病引起，如龋齿、牙龈炎、牙髓炎等，这些疾病如果不及时处理，可能会导致病情加重，影响孕妇的身体健康，进而可能对胎儿产生间接影响。所以孕妇出现牙疼后应尽快到口腔科就诊。
2.口腔科检查及处理：医生会进行详细的口腔检查，确定牙疼的具体病因。如果是龋齿，可能会进行龋齿填充等简单处理；如果是牙龈炎，可能会进行局部的清洁等治疗；如果是牙髓炎等较为严重的情况，可能会在严格评估后采取适当的治疗措施，如在局部麻醉下进行牙髓治疗等，但会选择对孕妇和胎儿相对安全的治疗方式和药物。
四、保持良好口腔卫生习惯
1.日常口腔护理：孕妇要坚持每天早晚正确刷牙，刷牙时要注意动作轻柔，使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法进行刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。同时，要使用牙线等辅助清洁工具，保持口腔内的清洁，减少食物残渣和细菌的残留，从根源上预防牙疼的发生。良好的口腔卫生习惯对于孕妇来说非常重要，因为孕期由于激素水平的变化，孕妇更容易出现口腔问题，保持口腔清洁能有效降低牙疼等口腔疾病的发生风险。