怀孕可以吃瓜子。
孕妇在孕期可以吃瓜子，瓜子中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等，能够补充孕妇和胎儿所需的营养，对孕妇和胎儿的健康有益。但需注意以下几点：
1.适量食用：瓜子中含有较多的脂肪和热量，过量食用可能会导致体重增加、消化不良等问题。因此，孕妇应适量食用瓜子，每天不宜超过100克。
2.注意卫生：在食用瓜子前，应将其清洗干净，以避免细菌和寄生虫的感染。
3.选择合适的瓜子：孕妇应选择原味瓜子，避免食用添加了大量调味料的瓜子，以免影响健康。
4.注意过敏：部分孕妇可能对瓜子过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状。因此，孕妇在食用瓜子前应注意观察自身反应，如有不适，应及时停止食用并就医。
总之，孕妇可以吃瓜子，但应注意适量、卫生和选择合适的瓜子。同时，孕妇在孕期应保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证自身和胎儿的健康。