长高喝纯牛奶比较好，一般全脂牛奶比较合适。
首先，纯牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等营养物质，这些营养物质都是儿童生长发育所必需的。其次，纯牛奶中的钙磷比例适当，有利于钙的吸收，对于儿童的骨骼生长和身高增长有很大的帮助。
全脂牛奶是指脂肪含量在3.0%以上的牛奶，其口感浓郁，香气十足。对于儿童来说，全脂牛奶也是一个不错的选择，因为其中的脂肪是儿童生长发育所必需的，而且全脂牛奶中的脂溶性维生素含量也比较丰富，有利于儿童的健康成长。
需要注意的是，过量饮用牛奶可能会导致消化不良等问题，因此儿童在饮用牛奶时应适量，不要过量饮用。此外，儿童的身高增长还与遗传、运动、睡眠等因素有关，家长应该注意让儿童保持良好的生活习惯，以促进身高的增长。