生理期头疼可能与以下因素有关：
1.内分泌变化：生理期时，女性体内的激素水平会发生变化，这种激素水平的波动可能导致血管扩张和收缩，从而引起头疼。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种在生理期时分泌增加的物质，它可以引起子宫收缩和血管扩张，也可能导致头疼。
3.精神因素：生理期时，女性可能会感到情绪不稳定、焦虑、紧张等，这些精神因素可能会引起头疼。
4.饮食因素：某些食物，如巧克力、咖啡、冷饮等，可能会引起血管扩张，导致头疼。
5.缺乏运动：生理期时，女性可能会感到疲倦和不适，缺乏运动可能导致血液循环不畅，从而引起头疼。
6.遗传因素：有些女性可能有家族性的生理期头疼病史。
针对生理期头疼，可以采取以下措施缓解：
1.生活习惯调整：保持充足的睡眠，避免熬夜；避免过度劳累和长时间的体力活动；避免长时间使用电子设备；保持良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物和饮料。
2.药物治疗：可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，来缓解头疼。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但需要按照医生的建议使用。
3.中医治疗：中医认为生理期头疼与气血不足、经络不畅有关，可以采用针灸、按摩、中药调理等方法来缓解头疼。
4.心理治疗：如果头疼与精神因素有关，可以采用心理治疗的方法，如放松训练、心理咨询等，来缓解头疼。
需要注意的是，如果生理期头疼严重影响生活和工作，或者出现频繁发作、持续时间长等情况，应及时就医，排除其他潜在的疾病。同时，在生理期时，女性应注意保暖，避免受寒，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。