湿气重的表现主要有以下四个部位的反应：
1.头部：头部沉重、头晕、头部发紧等。
2.关节：关节沉重、疼痛、肿胀等。
3.皮肤：皮肤瘙痒、湿疹、皮疹等。
4.消化系统：消化不良、食欲不振、腹泻、便秘等。
湿气重的原因主要有以下几点：
1.环境因素：长期居住在潮湿、寒冷的环境中，容易导致湿气入侵。
2.饮食因素：喜欢食用生冷、油腻、甜食等食物，容易损伤脾胃，导致湿气内生。
3.生活习惯：经常熬夜、过度劳累、缺乏运动等，容易导致脾虚，湿气内生。
4.其他因素：情志不畅、肝气郁结等，也容易导致湿气内生。
如果你出现了以上症状，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免湿气入侵。