可以吃榴莲。榴莲营养丰富，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用榴莲对身体有一定益处。但需注意以下几点：
1.控制食用量：榴莲属于热性水果，过量食用可能会导致燥热、火气大等问题。
2.避免空腹食用：榴莲中含有丰富的糖分，空腹食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
3.糖尿病患者少吃：榴莲的糖分含量较高，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，应适量食用。
4.过敏体质者慎食：部分人可能对榴莲过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
总之，大姨妈期间可以适量食用榴莲，但应注意食用量和食用方式。同时，应保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果在食用榴莲后出现不适症状，应及时停止食用并就医。