要判断是否存在抑郁，需要到精神心理科进行专业评估。以下是一些常用的检查方法：
1.问诊：医生会详细询问你的症状、情绪、睡眠、饮食、兴趣等情况，了解你的心理健康状况。
2.心理测评：可能会使用一些标准化的心理测评工具，如问卷、量表等，来评估你的抑郁程度和症状特点。
3.体格检查：虽然抑郁主要是心理问题，但医生会进行全面的体格检查，以排除身体疾病导致的类似症状。
4.实验室检查：在某些情况下，医生可能会建议进行一些实验室检查，如甲状腺功能检查，以排除其他潜在的健康问题。
5.观察和评估：医生会观察你的行为、表情、动作等，以评估你的情绪状态和精神状况。
需要注意的是，这些检查方法只是辅助诊断的手段，最终的诊断需要由专业医生根据你的具体情况进行综合判断。如果你怀疑自己有抑郁倾向，应及时寻求专业帮助。同时，保持积极的生活态度、良好的人际关系、适度的运动等也有助于预防和缓解抑郁情绪。