维生素C泡腾片不能每天喝。
维生素C是一种人体必需的营养素，对人体健康有很多好处，如抗氧化、提高免疫力等。维生素C泡腾片是一种方便易用的补充剂，含有高剂量的维生素C。虽然维生素C对大多数人来说是安全的，但过量摄入可能会带来一些副作用，如腹泻、恶心、胃灼热等。此外，长期过量摄入维生素C还可能对健康造成潜在风险，如增加肾结石的风险、影响铁的吸收等。
对于一般成年人，建议通过均衡的饮食来获取足够的维生素C。富含维生素C的食物包括新鲜的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、青椒等。如果由于饮食限制或特定健康问题需要补充维生素C，应在医生或营养师的指导下进行。
特殊人群在补充维生素C时需要特别注意。例如，患有消化道疾病的人可能更容易吸收过多的维生素C，从而引起不适。孕妇和哺乳期妇女对维生素C的需求可能会增加，但也应遵循医生的建议。老年人的身体对维生素C的利用可能不如年轻人高效，因此也需要谨慎补充。
总之，虽然维生素C泡腾片方便易用，但不能替代均衡的饮食。在补充维生素C之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保摄入量适合个人的健康状况和需求。此外，保持多样化的饮食是获得足够营养素的最佳途径。