烧伤后，以下是一些处理和恢复的建议：
1.冲冷水或浸泡：如果是小面积的一度或浅二度烧伤，可以立即用冷水冲洗或浸泡受伤部位15-30分钟，以减轻疼痛和肿胀。注意水温不要过低，避免加重烧伤。
2.去除衣物：小心地去除受伤部位的衣物，但不要强行撕扯，以免加重损伤。如果衣物与伤口粘连，可以用剪刀剪开。
3.暴露伤口：保持受伤部位暴露，避免用衣物、毛巾等覆盖，以免感染。
4.就医：对于较大面积或深度的烧伤，应立即就医。医生会根据烧伤的程度进行处理，并给予适当的药物治疗和护理指导。
5.注意感染：保持伤口清洁，避免感染。可以使用医生开的抗生素药膏或药水涂抹伤口，并按照医生的建议更换敷料。
6.避免摩擦和刺激：避免受伤部位受到摩擦和刺激，穿着宽松、柔软的衣物，避免摩擦伤口。
7.饮食注意：保持良好的营养摄入，有助于伤口愈合。可以多吃富含蛋白质、维生素C和E的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果。
8.注意休息：休息充足，避免过度劳累，有助于身体恢复。
9.遵循医生建议：按照医生的建议进行治疗和护理，不要自行处理或使用未经医生许可的药物。
需要注意的是，烧伤的处理和恢复时间因人而异，严重的烧伤可能需要更长的时间来恢复。如果烧伤情况严重或出现感染等并发症，应及时就医。此外，对于儿童和老年人等特殊人群，处理烧伤的方法可能略有不同，应根据具体情况咨询医生的建议。