多少天手淫一次好

适度手淫对身体并无害，但过度手淫可能会影响身体健康。一般来说，一周手淫1-2次较为适宜。

需要注意的是，过度手淫可能会导致一系列问题，如：

1.生理问题：长期过度手淫可能会导致阳痿、早泄、前列腺炎等生理问题。

2.心理问题：过度手淫可能会导致焦虑、抑郁、自卑等心理问题。

3.影响生活：过度手淫可能会影响工作、学习和生活，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。

因此，建议适度手淫，同时注意个人卫生，避免过度沉迷。如果出现身体不适或心理问题，应及时寻求专业帮助。