要降低血脂，可以饮用以下几种茶：
一、普洱茶
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。其中的他汀类物质有助于降低血脂。
二、黑茶
黑茶属于后发酵茶，同样比较温和，其富含茶多糖，能降低血脂和血液中过氧化物活性。
三、乌龙茶
乌龙茶除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
四、荷叶茶
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱还能改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效，对荤腥油腻食物有克制作用。
五、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬茶的做法也很简单，切新鲜柠檬两至三片，加1克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了效果会打折扣。
六、吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶能有效抑制糖分吸收，所以糖分和碳水化合物的吸收量降低了，自然就能转化成脂肪量也就减少了。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
需要注意的是，饮茶只能起到辅助降血脂的作用，不能替代药物治疗。如果血脂异常较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，对于降低血脂也非常重要。