便秘治疗最好方法是综合治疗，包括调整饮食、增加运动、建立良好的排便习惯、药物治疗、生物反馈治疗等。以下是具体介绍：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。
2.增加运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和治疗便秘。可以选择散步、跑步、游泳等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨或饭后30分钟内排便，即使没有便意，也应在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、灌肠等方法缓解症状。也可以使用一些泻药，如番泻叶、大黄等，但应在医生的指导下使用。
5.生物反馈治疗：对于一些功能性便秘患者，生物反馈治疗可以帮助他们学会如何控制肠道蠕动，改善排便功能。
总之，便秘的治疗方法应根据患者的具体情况选择，综合治疗可以提高疗效。同时，应避免滥用泻药，以免引起依赖性。如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。