要快速长头发，可以尝试以下方法：
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水，定期清洗头发，去除头皮屑和油脂，保持头皮健康。
2.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增加头发的营养供应。
3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜和水果，有助于头发的生长。
4.避免过度烫染：频繁烫染会损伤头发，导致头发断裂和脱落，应尽量减少烫染次数。
5.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力、戒烟等有助于身体健康，也有利于头发的生长。
6.使用生发产品：可以选择一些含有生发成分的洗发水、护发素或精华液，如生姜、人参、丝柏等，帮助促进头发生长。
需要注意的是，头发的生长速度因人而异，一般每月生长约1厘米，因此快速长头发可能需要一定的时间和耐心。如果头发问题严重或持续不愈，建议咨询医生或专业的皮肤科医生。