一、凯格尔运动
通过收缩盆底肌肉来改善阴道松弛。每天进行数次，每次持续数秒后放松，逐渐增加锻炼强度和时间。这种运动适合各年龄段女性，尤其对因盆底肌松弛导致阴吹的人群有效，能增强盆底肌力量，改善阴道松弛状况。
二、盆底康复治疗
可在专业医疗机构进行。通过仪器等手段刺激盆底肌肉，促进其恢复功能。对于阴道松弛较明显且伴有阴吹的情况，专业的盆底康复治疗能针对性地改善相关问题，不同年龄和身体状况的人群可在医生评估后选择合适的康复治疗方案。
三、手术治疗
若阴道松弛严重影响生活且其他方法效果不佳，可考虑手术。但手术有一定风险和适应人群，需充分评估自身情况，尤其要考虑年龄、身体基础状况等因素，在专业医生指导下决定是否采用手术方式改善阴道松弛及阴吹问题。
四、注意生活习惯
保持良好的生活方式，避免长期便秘等增加腹压的情况。长期便秘会加重阴道松弛相关问题，所以要注意饮食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物，维持正常排便，这对改善阴道松弛阴吹有一定辅助作用，不同生活方式的人群都应重视生活习惯对该问题的影响。