岔气指的是运动时胸壁某部位出现疼痛，并且说话、呼吸和咳嗽时疼痛还可能加剧。岔气又称运动岔气或急性胸肋痛，造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低，也能引起岔气。
治疗岔气的方法有：
1.及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打左右侧胸壁，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失。
2.点按内关穴以缓解疼痛。内关穴位于手腕正中间，用手指适度用力按压，以产生酸、麻、胀的感觉为宜，保持15—30秒后松开，重复几次，可有效缓解疼痛。
3.按摩疼痛部位，用大拇指由上到下轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
4.拉伸胸部肌肉，可有效缓解岔气症状。
岔气是一种常见的运动损伤，如果在运动中出现岔气症状，可以通过以上方法进行缓解。如果疼痛持续不减或者出现加重的情况，建议及时就医。