天天早上喝豆浆对身体有以下好处：
1.补充营养：豆浆含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体提供能量和营养。
2.降低胆固醇：豆浆中的膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
3.预防骨质疏松：豆浆中的钙含量较高，对于预防骨质疏松有一定的帮助。
4.增强免疫力：豆浆中的营养成分有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力。
5.美容养颜：豆浆中的维生素和抗氧化物质可以保持皮肤的健康，延缓衰老。
需要注意的是，豆浆也有一些使用禁忌和风险提示：
1.过敏反应：少数人可能对豆浆中的蛋白质过敏，出现过敏反应，如皮疹、腹泻等。如果有过敏史，应避免饮用豆浆。
2.消化不良：豆浆中含有一定量的膳食纤维，过量饮用可能导致消化不良、腹胀等问题。对于胃肠道敏感的人，应适量饮用。
3.药物相互作用：豆浆中的某些成分可能会影响药物的吸收和代谢，如抗生素、铁剂等。在服用药物期间，最好咨询医生是否可以饮用豆浆。
4.煮熟煮透：豆浆必须煮熟煮透，以避免细菌污染和食物中毒。
以下是一些豆浆的使用方法和识别技巧：
1.使用方法：将黄豆浸泡后磨成浆，过滤掉豆渣，然后煮沸即可饮用。可以根据个人口味加入适量的糖或其他调味料。
2.识别技巧：选择无异味、无沉淀、色泽正常的豆浆。避免购买包装破损或过期的豆浆。
总之，天天早上喝豆浆对身体有很多好处，但要注意使用禁忌和风险提示，选择合适的饮用方式和识别技巧。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生或专业人士的建议。